Шаг 1:
Возьмите около 50 см зубной нити и свободно намотайте большую часть на средние пальцы (наматывайте на один палец больше нити, чем на другой), оставляя 5 см нити в промежутке между пальцами.
Шаг 2:
Удерживая нить большими и указательными пальцами, аккуратно введите её между зубами,стараясь, чтобы нить не врезалась в десну.
Шаг 3:
Обведите нить вокруг зуба и двигайте её вверх и вниз вдоль сторон каждого зуба, заходя под линию дёсен. Отматывайте новый участок нити по мере перемещения от зуба к зубу.